Nawet nie zawodowo uprawiany sport by przyniósł oczekiwane korzyści wymaga posiadania specjalnej wiedzy w jaki sposób efektywnie oraz zdrowo przeprowadzać swoje treningi. Na naszym rynku znaleźć można wiele dobrych pozycji książkowych, które w prosty oraz przystępny sposób dla każdego wytłumaczą tajniki zdrowego sportu. Dla osób uprawiających biegi jedną z ciekawszych propozycji książkowych może być Biegiem przez życie + płyta DVD + Jerzy Skarżyński. Z skarbnicy wiedzy na temat biegania mają możliwość wiele skorzystać osoby zarówno początkujące jak również już intensywnie uprawiające sport i używające profesjonalne buty do biegania.

Bardzo interesującą ofertą książkową jest Trening z pulsometrem Joel Friel. Autor książki w przystępny sposób pomaga ułożyć trening każdemu sportowcowi by maksymalnie wykorzystać jego efekty przy zastosowaniu pulsometru. Jest to przewodnik dla osób , które uprawiają bieganie, kolarstwo, pływanie oraz wiele innych dziedzin sportu. W trakcie intensywnego treningu bardzo ważne dla sportowca jest dostarczenie do organizmu odpowiednich składników pokarmowych. Aby uzupełnić bilans energetyczny po intensywnym treningu należy zaopatrzyć się w specjalne odżywki energetyczne węglowodany vitargo, zawierające udoskonalone węglowodany przeznaczone w pierwszej kolejności dla osób uprawiających sport.